レッスン紹介
リフレッシュ太極拳
講師:高橋 幸子
会費:1,000 円/1回
金曜日 9:30 ~ 10:45
月曜日 14:00 ~ 15:45
簡単なストレッチと呼吸法や姿勢を正しく保つために必要な筋力アップも取り入れてます。
ゆっくりとした優雅な動きを追求し, 24 式太極拳や剣を学びます。
興味のある方、体験してみたい方、お気軽にご参加お待ちしております。
そば打ち教室
会費:2,000 円/材料込み ( 第2・3・4土曜 8:30 ~ )
このサークルは H19.2 ~そば好き仲間が年越しそばくらい自分で打てたらなぁ… というきっかけでスタートしました。
現在約 30 名のメンバー ( 内初心者 5 名 ) が、第 2・3・ 4 土曜日の午前中に,そば打ちを楽しんでいます。 家族や友人・知人にも大変喜ばれ、そばの段位認定にも挑戦されるメンバーも増えてきました。 今後は自分たちで打って楽しむだけでなく、各種イベントやボランティア活動にも活動の場を広げています。
まずはお気軽にご都合の良い時に見学にお越しください。そばを通して人間の輪を広げましょう ! お待ちしております !!
【初めて参加する方へ】
○準備して頂く物
・前掛け
・頭巾
・手拭い (2 ~ 3 枚 )
・持ち帰りそば容器 (3 ~ 4 パック )
・上履き ( 室内用シューズ )
きもの教室
講師:高橋 幸子
会費:1,500 円 ( 第 3 木曜 )10:00 ~ 12:00
装道礼法きもの学院公認のきもの教室です。
自分でささっときものが装えたら…いつでも気軽に変身する事が出来ますよ!
ゆかたから振袖まで自分で着られるようになります!
一度ぜひ体験してみて下さいね!!
ヨガ
講師:山根 早紀子
会費:1,000 円 ( 第 2・4 土曜 16:30 ~ 17:30) こんにちは。ヨガレッスンを担当しています、山根早紀子です。 初めての方やヨガに興味のある方はもちろん、体が硬い!という方も歓迎です!! 優しいポーズから始めていくので、初めての方も安心。男性の参加者も増えております!
この文を読むより、まずは体で感じてほしいと思います!
ぜひ足を運んで、一緒にヨガをやりましょう!
お待ちしております☆
MK☆ダンス
キッズも大人もダンスメンバー募集！（全クラス見学・体験無料）
初心者・未経験者大歓迎！
月曜日
☆キッズK(年長さんクラス)１６：３０～１７：１５
リズムに合わせて楽しくレッスンボールやマット運動も行います。
☆GIRL’S(小学３年生以上)１７：３０～１８：３０
基本的なダンスのステップを身につけながら可愛く、かっこいいダンスを楽しみます。
火曜日
☆HIP HOP＆EXERCISE１１：３０～１２：３０
大人初心者HIPHOPクラス有酸素運動で体を動かした後に筋トレ＆クールダウン
☆マット(小学1年生以上)１６：５０～１７：５０
体幹を鍛えながらマット運動の基礎から高度な技の習得。
☆HIP HOP(小学５年生以上)１８：００～１９：００
HIP HOPを中心に様々なステップを身につけながらダンスを楽しみます。
水曜日
☆ジュニア(小学１、２年生)１６：３０～１７：３０
音楽に合わせて体を動かすことを楽しみながらリズム感を養っていきます。
☆フリースタイル(オーディション制)１７：４０～１８：４０
チームワーク、表現力、レベルアップを目標とするフリースタイルクラス。
木曜日
☆キッズM(年少、年中クラス)１６：１０～１６：５0
リズムに合わせて楽しくレッスンボールやマット運動も行います
☆ミドル(小学２年生)１７：００～１８：００
基本的なステップを身につけ踊ることや表現する楽しさを学びます
金曜日
☆HIP HOP(小学3年生以上)１６：５０～１７：５０
小学校３年生以上のHIP HOP入門クラス。
☆HIP HOP(小学3年生以上)１８：００～１９：００
HIP HOP初・中級クラス。
☆HIP HOP(ダンス経験者〈審査あり〉)２０：００～２１：００ (スタジオはMDS)
HIP HOPなど様々なステップを身につけレベルアップをはかります
お問い合わせ 松本香織
お問合せ先:TEL 090-2823-4590
メール mk-dance@i.softbank.jp
ベリーダンス
講師:Koto
レッスン料金:入会金 5,000 円(体験レッスンでの入会で3,000円)見学無料 体験レッスン1,000円初回のみ
チケット制:5 枚綴り 10,000 円 (基礎クラスは6枚綴り10,000円)
持ち物:動きやすい格好、水分、タオル、お持ちであればヨガマット、ヒップスカーフ
お問合せ先:TEL 080-1017-8614
「トライバルフュージョン」
曜日:月曜日 / 時間 19:00 ~ 20:30
初めての方は少し難しいストイックな方向けのクラスです。滑らかな動きと力強い動きがありしなやかな筋肉と体幹を鍛えつつ振付を行っています。少し難しい動きもありますのでチャレンジしてみたい方は基礎クラスと合わせて受講ください。
「ベリーダンス基礎クラス」
曜日:火曜日 / 時間 21:00 ~ 22:00
身体を部分的に動かすアイソレーションを学んでいきます。未経験の方でも参加しやすい身体づくり,日頃の運動不足を意識して体幹を鍛えていきます。運動経験,ダンス経験のない方はこちらのクラスよりご参加ください。
「ダンサー振付クラス」
曜日:木曜日 / 時間 19:30 ~ 21:00(第三週のみ20:10~21:40)
ショーやイベントなど人前で踊ることを基本に3ヵ月に1つのペースで振付を行っています。初めての方も参加頂けますが,初めの3ヵ月ほどは基礎クラスと合わせて受講ください。振付の進み具合によっては少しお待ち頂く事があります。1曲通して踊れるようになると楽しいです。
リフレッシュ 気功太極拳
毎週火曜日 19:00～20:00
レッスン料 1,500円/回
講 師 ＫＡＧＵＹＡ
初心者の方にも無理なくできる,シンプルな動きで“気”を巡らせて心と体をリフレッシュしましょう！
深い呼吸でゆったりと動く気功太極拳は,運動不足やストレス解消になり,自律神経を整えて,老廃物の排除を促し,内側から健康になっていきます。また,武術的な動きもありますので,姿勢改善や代謝アップにも役立ちます。
動きやすい服装でお越しください。底が柔らかいシューズをお持ちの方は履いて頂いても良いですし,5本指ソックスや素足でも構いません。
